Well I’ll Try Again
Saben en realidad nunca he utilizado este blog para contar cosas personales, siempre he pensado que lo que me sucede diariamente no merece la pena de dedicarle un post. Pero ahora tengo 3 proyectos que pienso que seria bueno mantener un registro publico.
El primero es que comenzare a hacer ejercicio, y uno diría “Y ESO QUE RAYOS TIENE DE RELEVANTE”. Pues resulta que yo naci con una enfermedad en la sangre que se llama hemofilia y a grandes rasgos a mi me ha debilitado bastante los músculos de mis articulaciones.
¿Qué es la hemofilia?
Es una condición genética que produce una falla en la coagulación de la sangre. Ósea que hace que uno sangre más fácil y por mas tiempo. Cuando una persona sin hemofilia se corta, en la sangre comienza un trabajo en equipo de 12 proteínas, también llamadas factores, que hacen que la herida sane.
La hemofilia es la falta parcial o completa de uno de esos 12 factores lo cual retrasa o entorpece por completo la recuperación.
Hay 2 tipos Hemofilia tipo A y tipo B, la tipo A es deficiencia del factor 8 (no se como se llama pero lo produce el hígado). Y la B es deficiencia en el factor 9 que son las plaquetas. Lo primordial de la hemofilia es que hace sangrar extremadamente fácil. Un paciente con hemofilia tiene varios moretones en el cuerpo, o le sangra mucho la nariz,o tiene sangrados internos en las articulaciones.
Un sangrado en articulación (codo, rodilla, tobillo, cadera, manos,etc) es extremadamente doloroso, se siente como si te la rompieras, restringe movimiento y cuando sana la articulación se contractura, se va atorando poco a poco. Aunque esto no es lo peor un paciente con hemofilia puede sufrir fácilmente de algún sangrado en un órgano vital (cerebro o corazón) que lo mate.
Yo tengo la tipo A, una persona sin hemofilia tiene en su sangre entre 60%-100% de factor 8, yo tengo 0.6%. Tengo 25 años y toda mi vida he tenido sangrados al punto que mis rodilla están bastante restringidas no puedo ponerme en cuclillas y solo puedo doblarlas hasta un ángulo de 90°. Y mis codos están peor en pocas palabras ya no puedo tocarme la cara con las manos.
Solo hay una forma de controlar la enfermedad y es con inyecciones del factor faltante, yo probé el tratamiento pero no me sentí mejor y no me ayudo.
Ahora ¿porque decidí hacer ejercicio? Sencillo, de mis idas al IMSS cuando me trataba (que por cierto también tengo mi bonche de malas anécdotas pero eso lo contare después) en una de esas nos invitaron a una conferencia muy interesante de lo que sucede en una articulación cuando sangra.
Después de ver las imágenes y superar el enorme escalofrió de ver en vivo lo que hace te duela hasta el culo un sangrado.
La doctora nos dijo 2 consignas.
UN MUSCULO GRANDE RESISTE MUCHO MEJOR LOS SANGRADOS
PROCUREN SIEMPRE BAÑARSE CON AGUA FRIA, ASI SI TIENEN ALGUN SANGRADO QUE APENAS COMIENZA, COMO EL AGUA FRIA ACELERA LA CIRCULACION SANARA MAS RAPIDO
La primera fue la que mas me dejo pensando, “ósea que si tuviera un poco de musculatura, podría atenuar las consecuencias de los sangrados”. Se me quedo grabada esa idea, y me puse a investigar un poco sobre rutinas ejercicios y accesorios. Y termine con el plan de inscribirme a un gimnasio.
Aquí fue donde la providencia me favoreció, un día antes de que fuera inscribirme mi mamá llego y me entrego una bolsa que me mandaba un primo. Esta contenía una barra de acero, 4 pesas (2 de 3 kilos, y 2 de 2 kilos) 2 mancuernas de 2 kilos cada una, y 2 muñequeras de 500 gramos. Y me dije “ahuevo ya no voy a gastar”.
Así que la cosa quedo así. De ahora en adelante siempre me bañare con agua fria. Y la proxima semana comienza el ejercicio.
Primero serán los brazos, tres veces por semana, Lunes, Miércoles y Viernes, hare mi rutina que será. 5 ejercicios de dos series de 25 con las mancuernas y las muñequeras. Y después 2 ejercicios más igual de 2 series de 25 con las pesas.
Es una rutina que yo arme como consecuencia de todo lo que leí. Hare la rutina por 4 semanas y descansare la quinta. El tiempo de prueba será un año y veremos que tal reacciona mi cuerpo. Cualquier avance o consecuencia la publicare.
Ah si y faltan los otros proyectos.
El primero es que comenzare a hacer ejercicio, y uno diría “Y ESO QUE RAYOS TIENE DE RELEVANTE”. Pues resulta que yo naci con una enfermedad en la sangre que se llama hemofilia y a grandes rasgos a mi me ha debilitado bastante los músculos de mis articulaciones.
¿Qué es la hemofilia?
Es una condición genética que produce una falla en la coagulación de la sangre. Ósea que hace que uno sangre más fácil y por mas tiempo. Cuando una persona sin hemofilia se corta, en la sangre comienza un trabajo en equipo de 12 proteínas, también llamadas factores, que hacen que la herida sane.
La hemofilia es la falta parcial o completa de uno de esos 12 factores lo cual retrasa o entorpece por completo la recuperación.
Hay 2 tipos Hemofilia tipo A y tipo B, la tipo A es deficiencia del factor 8 (no se como se llama pero lo produce el hígado). Y la B es deficiencia en el factor 9 que son las plaquetas. Lo primordial de la hemofilia es que hace sangrar extremadamente fácil. Un paciente con hemofilia tiene varios moretones en el cuerpo, o le sangra mucho la nariz,o tiene sangrados internos en las articulaciones.
Un sangrado en articulación (codo, rodilla, tobillo, cadera, manos,etc) es extremadamente doloroso, se siente como si te la rompieras, restringe movimiento y cuando sana la articulación se contractura, se va atorando poco a poco. Aunque esto no es lo peor un paciente con hemofilia puede sufrir fácilmente de algún sangrado en un órgano vital (cerebro o corazón) que lo mate.
Yo tengo la tipo A, una persona sin hemofilia tiene en su sangre entre 60%-100% de factor 8, yo tengo 0.6%. Tengo 25 años y toda mi vida he tenido sangrados al punto que mis rodilla están bastante restringidas no puedo ponerme en cuclillas y solo puedo doblarlas hasta un ángulo de 90°. Y mis codos están peor en pocas palabras ya no puedo tocarme la cara con las manos.
Solo hay una forma de controlar la enfermedad y es con inyecciones del factor faltante, yo probé el tratamiento pero no me sentí mejor y no me ayudo.
Ahora ¿porque decidí hacer ejercicio? Sencillo, de mis idas al IMSS cuando me trataba (que por cierto también tengo mi bonche de malas anécdotas pero eso lo contare después) en una de esas nos invitaron a una conferencia muy interesante de lo que sucede en una articulación cuando sangra.
Después de ver las imágenes y superar el enorme escalofrió de ver en vivo lo que hace te duela hasta el culo un sangrado.
La doctora nos dijo 2 consignas.
UN MUSCULO GRANDE RESISTE MUCHO MEJOR LOS SANGRADOS
PROCUREN SIEMPRE BAÑARSE CON AGUA FRIA, ASI SI TIENEN ALGUN SANGRADO QUE APENAS COMIENZA, COMO EL AGUA FRIA ACELERA LA CIRCULACION SANARA MAS RAPIDO
La primera fue la que mas me dejo pensando, “ósea que si tuviera un poco de musculatura, podría atenuar las consecuencias de los sangrados”. Se me quedo grabada esa idea, y me puse a investigar un poco sobre rutinas ejercicios y accesorios. Y termine con el plan de inscribirme a un gimnasio.
Aquí fue donde la providencia me favoreció, un día antes de que fuera inscribirme mi mamá llego y me entrego una bolsa que me mandaba un primo. Esta contenía una barra de acero, 4 pesas (2 de 3 kilos, y 2 de 2 kilos) 2 mancuernas de 2 kilos cada una, y 2 muñequeras de 500 gramos. Y me dije “ahuevo ya no voy a gastar”.
Así que la cosa quedo así. De ahora en adelante siempre me bañare con agua fria. Y la proxima semana comienza el ejercicio.
Primero serán los brazos, tres veces por semana, Lunes, Miércoles y Viernes, hare mi rutina que será. 5 ejercicios de dos series de 25 con las mancuernas y las muñequeras. Y después 2 ejercicios más igual de 2 series de 25 con las pesas.
Es una rutina que yo arme como consecuencia de todo lo que leí. Hare la rutina por 4 semanas y descansare la quinta. El tiempo de prueba será un año y veremos que tal reacciona mi cuerpo. Cualquier avance o consecuencia la publicare.
Ah si y faltan los otros proyectos.
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